Schnell gesund zunehmen (Fett, Muskeln)?

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1 Antwort

Dich mit Dingen vollstopfen ist sicher ein guter Anfang.

Viele sehr schlanke Menschen vergessen auch oft einfach zu essen. Du solltest jeden Tag drei Hauptmahlzeiten essen. Und keine auslassen oder nebenbei nur eine Handvoll irgendwas knabbern, das ist dann wieder zu wenig.

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Kommentar von mogli21
18.01.2017, 20:28

hallo danke erstmal für deine Tipps :) das Problem ist allerdings dass mir das essen teilweise echt schwer fällt .. sprich ich esse mittags eine Mahlzeit und bin dann bis spät abends eigentlich sehr satt...deswegen bezweifel ich, dass ich konstant immer mehrere Mahlzeiten essen kann.

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