Schnell gerade Rücke bekommen

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3 Antworten

Leg dich auf boden und tu so ob du fahrrad fährst. DAs stärkt die Muskulatur genauso wie gerade sitzen"

Schulterblätter trainieren. Außerdem müssen Rücken- und Bauchmuskeln gleich stark trainiert sein, um aufrecht laufen zu können.

Mfg

Wenn du Rückenschmerzen hast, geh zuerst zum Arzt (Orthopäde). Der kann dir am besten helfen. Ich weiß ja nicht, wie krumm dein Rücken jetzt ist, und warum.

Mein Rücken ist nicht so krumm, aber ich möchte besser werden

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