Schnell einschlafen obwohl man nicht müde ist?

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4 Antworten

ein guter Trick ist: Vokabeln lernen - spätestens nach ein paar hundert (meistens deutlich weniger) ist die Müdigkeit wieder da.

Trink einen Tee, dunkel alles ab, mach dein Bett so gemütlich wie noch nie und (lies ein wenig ), wenn du Lust hast.

Falls es öfter vorkommt, gibt es in der Drogerie  Kopfkissensprays mit Lavendel, welche du in der Luft und an deine Decke+ Kissen sprühen kannst.

Sie sorgen durch ihre ätherischen Öle für eine gewisse Müdigkeit, da dein Körper sich total entspannt. Ich selber spreche aus Erfahrung.

Du musst dir vorstellen, dass dein Körper ganz schwer wird und deine Augen ganz schwer sind und zu fallen. Dann verlangsame deine Atmung und mach es dir gemütlich. In dem Moment denk nicht daran, dass du einschlafen willst. Schalte einfach alles ab, alle Gedanken und entspanne dich. Am besten funktioniert es wenn alles dunkel ist. 

Wenn du tagsüber schläfst und nachts wach bist, dann richtet sich deine Innere Uhr an die normale Schlafenszeit. Aber wenn du einfach so müde werden willst, dann mastubiere, hilft vor allem bei Männern, da Männer mehr Testosteron haben und sich dieses Hormon nach einem Orgasmus einschlàfernd auswirkt. :D

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