Wie bekomme ich schnell eine bessere Ausdauer?

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3 Antworten

Ob es für dich schnell ist weiß ich nicht. Aber ich bin immer jeden Abend laufen gegangen und hab die Strecke jeden Tag ein kleines bischen verlängert😉

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Nicht mehr gehen sondern nur noch rennen, beim Einkaufen oder in der Schule einfach immer sprinten

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schwimmen, laufen, radfahren

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