schnell& effektiv ZUNEHMEN hilfee?

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4 Antworten

Schnelles Zunehmen ist immer mit Fettaufbau verbunden, was wohl meist nur bedingt gewollt ist. Probiere einfach generell mehr zu essen, gerade zum Morgen. Ungesunde Dinge mit viel Kalorien in sich reinstopfen bringt nichts, dass zahlt Dir dein Körper nur irgendwann heim.

Mehr gesunde, kohlenhydratreiche Kost. Also zb: Vollkornprodukte (Nudeln, Brot), Kartoffeln, Reis etc.

Viel Erfolg und sieh es eher als "langfristiges" Ziel, richtig schnell geht das auf gesundem Wege kaum, Außerdem hat jeder Körper einen unterschiedlichen Stoffwechsel, welchen man nicht ignorieren sollte.

Vielen vielen Dank :)

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Das kann man so ganz pauschal nicht sagen...Schau erst mal warum du so viel abgenommen hast,hast du vielleicht mehr Sport als normal gemacht/weniger gegessen?Oder vllt liegt es auch an den Genen,manche menschen können z.B nicht viel daran ändern,dass sie so dünn sind,weil das einfach in ihren Genen ist.

Hoffe dir hat das etwas geholfen;)

fast food in verbindung mit zuckerhaltigen getränken bei negativer kalorienbilanz ist der schnellste und effektivste weg der gewichtszunahme.

Abends öfter mal Pizza und Pommes essen unter der Woche.

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