schnell ans sixpack?

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2 Antworten

Hallo! Bei der Figur wirst Du ja kaum zu viel Fett haben. Als Training passen im Prinzip sit-ups und / oder Crunches. Jeweils 1 Tag trainieren und dann 1 Tag Pause. Hilfreich und wesentlich sinnvoller sind auch komplexe Übungen wie Kniebeugen und Klimmzüge. Und nicht isoliert nur den Bauch trainieren. Gerade in Deinem Alter ist ein komplexes Training gesund und wichtig.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

situps/crunches und kein fastfood oder süßigkeiten essen.

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