Schnell abnehmen (weg bekommen)?

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2 Antworten

Frag dort nach einem Trainingsplan um Brustmuskeln aufzubauen, aber auch das geht nicht schnell, nimm dir Zeit und mache regelmäßige deine Übungen.

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Du kannst nicht kontrolliert an einer bestimmten Stelle abnehmen, schön wäre es. Also Hauptsache Sport. Am besten eine gute Mischung aus Cardio und Krafttraining.

Die Ernährung muss natürlich auch stimmen. Für Anfänger ist es immer sinnvoll, erstmal den Gesamtumsatz durch einen Kalorienrechner zu ermitteln und seine Kalorien zu zählen.

MfG

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