Schnell abnehmen und gesund Tipps?

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Support

Liebe/r Schattenlicht00,

natürlich kannst Du Dich gerne zum Thema Gesundheit und Ernährung bei uns erkundigen. Sprich doch zusätzlich auch mit einer Person Deines Vertrauens darüber oder schau einmal hier vorbei: http://www.bzga-essstoerungen.de/

Dort kannst Du viele hilfreiche Tipps und weitere Informationen finden!

Herzliche Grüße

Ben vom gutefrage.net-Support

8 Antworten

Trinke viel!
Und damit meine ich viel Wasser, Tee oder stark verdünnte Säfte.
Vermeide am besten jegliche kalorienhaltige Getränke wie Zitronenlemon, Orangenlemon, Cola und natürlich Alkohol.
Du solltest am besten 2 bis 3 Liter am Tag trinken, wenn Du abnehmen willst.
Das dämpft sogar den Hunger und schwämmt zugleich die Giftstoffe aus deinem Körper. Wer abnehmen will, der sollte viel trinken, dass ist auch wissenschaftlich bewiesen.
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist ein wichtiger Schlüssel um erfolgreich und dauerhaft abzunehmen.

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Kommentar von Pangaea
29.11.2016, 14:19

Du hast aber schon gesehen, dass sie im unteren Bereich des Normalgewichts ist und dass sie gar nicht gesund abnehmen kann, oder?

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Warum abnehmen - da siehst Du nur ungesund und klapprig aus. Mach Muskelaufbausport für die Problemzonen und zusätzlich Yoga, damit der Körper straff und beweglich ist, mogelt auch optisch bis 4 kg runter. 

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Hallo,
dein Gewicht ist optimal. Du solltest nicht abnehmen. Achte einfach weiter auf gesunde Ernährung. Dann passt das schon.
LG Katsa

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Du hast ein völlig normales Gewicht für dein Alter und deine Größe...  wie kommst du auf die Idee, dass du abnehmen müsstest?

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Schnrll und gesund gibt es nicht. Langsam und gesund heißt die Devise ca. 4 kg in einem Monat. Sonst bist du das doppelte was du heute bist.

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Kommentar von herzilein35
29.11.2016, 13:50

Weiterhin wäre es besser 1-2kg zuzunehmen

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Du hst einen BMI von 19,7. Das ist  zwar noch im Normalbereich, aber abnehmen solltest du auf keinen Fall, sonst pustet dich demnächst der Wind vom Pferd.

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Warum willst Du denn abnehmen, 53kg bei Deiner Größe sind völlig ok.

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Hallo!

Ich bin 1 Jahr älter wie du, 4 cm größer und wiege nur 1-2 kg mehr wie du.
Abnehmen solltest du schonmal gar nicht. Halte lieber dein Gewicht!

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