Schnell Abhnemhen?

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6 Antworten

Hallo,Also was am wichtigsten jetzt ist das du dich gesünder ernährst ,also anstatt schokolade und Chips ist du eventuell lieber Gemüse oder Obst...denn Gesunde Ernährung ist sehr wichtig.

Falls du dich aber schon gesund ernährst oder sogar eine Diät machst,würde ich dir empfehlen mit Sport anzufangen, zum Beispiel:1x pro tag joggen zu gehen oder Seilspringen vielleicht etwas kraftsport,Rad fahren und jetzt im Sommer am besten schwimmen zu gehen👍🏼

Bleib einfach bei der Sache und dann kann auch nichts mehr schief gehen✨

Ein Tipp von mir: Kraftsport hilft dir auch sehr gut beim abnehmen und Muskelaufbau.

Ich will aber kein sport macjen...

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Ich hab mal von so einem mittel gehört das amfettamin heißt aber da kommt nur so wikipeda zeug das voll dumm ost

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Schnell gar nicht. Stell deine Ernährung auf Dauer um und mach Sport

Ich ese fast nur noch salat außerdem faste ich jetzt. Sport mach ich im fitness studio ganz viel

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@kyragus

Fasten bloß nicht! Dann bekommst du Fressattacken (außer du feierst Ramadan, dann ist es ja deiner Religion, ist aber trotzdem nicht gesund). Wenn du nach dem Fasten nur Salat isst, nimmst du zwar kurzzeitig ab, kannst das Gewicht aber nicht auf lange Sicht halten.

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Bitte vergiss das "schnell" und fokussiere dich auf gesund. Mache ein bisschen Sport (zB Joggen) und ernähre dich gesünder. Du kannst eine Mahlzeit am Tag zum Beispiel durch einen Obstsalat ersetzen. Aber ich finde dein Gewicht bei deiner Größe vollkommen in Ordnung^^Wenn du dich mit weniger wohler fühlst, dann nimm gesund ab, aber bitte pass auf, dass du nicht unabsichtlich in einen Wahn gerätst.

Ich bin nicht magersühtig!!!!!!!!!!! Warum sagt ihr das alle???

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Da Obst sehr viel Fruchtzucker hat, ist es eher Kontraproduktiv dies so zu ersetzen. Durch den Fruchtzucker wird die Fettverbrennung gehemmt. Mehr Sinn macht da eher Eiweiß und Gemüse. 

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Schnell mal garnicht! Wenn du minderjährig bist, nur mit arzt! Wenn du dir nicht deine Gesundheit zerstören willst für immer!

Wozu? Du scheinst ein ganz vernünftiges Gewicht zu haben. (Hängt natürlich vom alter und Geschlecht ab.)

Ich bin 15 und mächen

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@kyragus

Dann bist du mit einem BMI von 23,9 richtig satt im Normalbereich.

Beweg dich viel, mach Sport, fahre Rad, geh viel und zügig zu Fuß, aber mach nichts in Richtung Abnehmen.

Mit falschen Abnehmidealen sind schon viele in eine Magersucht hineingerutscht. Und das ist echt gefährlich.

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Ich kann dir das Restart your life - Mehr essen, weniger wiegen Konzept sehr empfehlen. Die Ergebnisse innerhalb von 28 Tage sind echt unglaublich. Schau mal bei mir bei Facebook nadine.buesing83 vorbei.

 - (abnehmen, sexy)  - (abnehmen, sexy)

Wenn ich jetzg anfange und solange brauch wie die omis kann ich gleich lassen

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