Schnell 10-15 Kilo abnehmen?

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7 Antworten

Viel Wasser oder ungesüssten Tee trinken. Iss nur sehr kalorienarme Sachen und Obst. Versuch nur 1000 bis 1200 Kalorien pro Tag zu essen und viel Bewegung. Jedeoch ist sehr schneller Gewichtsverlust nicht ohne Risiko. Länger als 7-8 Tage würde ich diese Diät nicht machen. ALLES ohne Gewähr.

Gesund ist es aber nicht gerade nur so wenig Kalorien zu sich zu nehmen. Vor allem wenn man nichts über den Threadersteller weiß. 

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@HikoKuraiko

Eine Frage eine Antwort MIT dem Hinweis, dass das nicht ohne Risiko ist.

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Schnell geht gar nix, außer du amputierst dir ein Bein oder lässt dir Fett absaugen. Plane mal lieber 15-30 Wochen ein! Außerdem musst du überhaupt abnehmen? Verrat uns mal dein Alter, deine Größe und dein Gewicht. 

Hallo Sk2710,

Abnehmen braucht Zeit. Vor allem bei 10 bis 15 Kilogramm. Die Frage ist auch, wieviel Sie wiegen und warum Sie so viel an Gewicht verlieren möchten.

Generell sollten Sie Ihrem Körper Zeit geben, damit das Abnehmen auch gesund ist. Ansonsten kann sich die Haut nicht zurückbilden und Sie nehmen hauptsächlich Muskelmasse und nicht Fettmasse ab. Außerdem ist Ihr Körper bei einer schnellen Diät nicht mit den nötigen Nährstoffen versorgt.

Mit einer Ernährungsumstellung und genügend Bewegung können Sie gesund, stetig und nachhaltig abnehmen. So kommt es dann auch nicht zu Heißhungerattacken oder dem Jojo-Effekt.

Viele Grüße, Ihr Precon Team

schnell geht es nur mit fettabsaugen. Du musst dich schon auf ein 3/4 Jahr einstellen. Wenn du zu schnell machst kann es sehr schnell passieren dass dein Körper mit der Fettrückbildung nicht hinterherkommt und du dann fettlappen am Körper hast

Leider hast du vergessen, bei deiner Frage dein Alter, deine Größe und dein Gewicht anzugeben. Ohne diese Infos kann man dir keine wirklich sinnvolle und hilfreiche Antwort geben.

man könnte sich den Arm abschneiden.. Der wiegt bestimmt so um die 10- 15 Kilo


j o k e 

So hilfreich, danke

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@Sk2710

Was ist das für eine Frage? Schnapp dir nen Personaltrainer und geh trainieren. Mach Sport! Durchs rumliegen kann man sicherlich kein Gewicht verlieren. 

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