Schmerzhafter Augenmuskelkrampf?

1 Antwort

Das einzige, was ich dir mit gutem Gewissen raten kann ist

rechtzeitiges Entspannen deiner BEIDEN Augen. Wenn du spürst, dass schon wieder sehr müde bist, dann schließe beide Augen und konzentriere dich darauf, sie zu entspannen.

Wenn möglich solltest du dich dabei für eine oder zwei Minuten hinlegen können. Wenn das nicht geht, dann kannst du dich auch im Sitzen oder sogar im Stehen entspannen.

Das Problem dabei ist, dass ich dann wirklich richtig schlafen müsste.

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Oh nein, schlafen müsstest und könntest du in dieser kurzen Zeit ganz sicher nicht.

Entspannung bedeutet nicht schlafen, sondern nur sich selbst ENT-SPANNEN.

Falls du nicht weißt, wie das geht, kannst du es lernen. Es ist ganz einfach, wenn du das Prinzip verstehst.

Und es gibt spezielle Entspannungsübungen NUR für die Augen.

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