Schmerzenn in den Waden?!

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2 Antworten

das ist einfach überlastung. dein körper ist das wahrscheinlich nicht gewohnt. gerade beim basketball hat man viel adrenalin, wenn man gerade spielt oder trainiert. da merkt man den schmerz oftmals zu spät und dann kommt sowas wie ne muskelverhärtung dabei rum. dehnen und gymnastik ist da sehr hilfreich. auch nach dem training auslaufen ist nicht unwichtig. versuch auch viel magnesium zu dir zu nehmen, das ist wichtig für die muskeln, wenn du viel sport machst

Waldi11 14.07.2011, 16:59

wo ist in nahrungsmitteln viel magnesium drinne? habe gelesen in milch sonst noch wo? kennst du vllt noch gute dehnübungen? auslaufen? danke für die schnelle antwort

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Waldi11 14.07.2011, 20:19
@Waldi11

thx hat echt geholfen hab mich bissl gedehnt paar gläser milch getrunken und ein paar sachen in den calcium drin sin gegessen und jez sin meine scmerzen in den waden eigl weg...

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