Schmerzen Unterbauch nach Fitness Training?

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2 Antworten

Dieses Phänomen, welches du da gerade verspürst, nennt sich Muskelkater.

Dadurch dass du bei deinem Training Muskulatur angesprochen hast, die du sonst üblicherweise wohl nicht über Gebühr ansprichst, hast du natürlich eine Überlastung herbeigeführt die dazu führt, Dass diese Muskulatur jetzt wächst.

Und das verursacht nun man Muskelkater. Warte einfach ab bis der Schmerz weg ist, und dann kannst du erneut trainieren.

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Hallo! Vermutlich Muskelkater - kein Problem. Und Muskelkater ist eigentlich nicht schädlich. Die Muskelfasern regenerieren sich binnen weniger Tage von selbst wieder, ohne dass Folgeschäden zurückbleiben. 

 Spätestens nach 5 – 7 Tagen sollten die Schmerzen abgeklungen sein. Es ist also in der Regel keine besondere Therapie notwendig abwarten reicht.

Hast Du dann noch Probleme so ist es eine Verletzung, alles Gute

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