Schmerzen nach Sportübung?

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2 Antworten

Hallo! Nie mit Schmerzen trainieren sonst kann es ernsthafte Schäden geben

Bei Squats muss die Technik stimmen. Manchmal ist es leichter wenn man die Hacken z. B. durch ein dünnes Brett leicht erhöht, macht eine bessere Position.

Und nicht zu weit absenken, Rücken immer gerade.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Kann sein, dass du eine nicht so gute Muskulatur hast und dein Körper sich an die Schmerzen gewonnen muss.

Vllt sind es aber auch die Schmerzen, die ich habe, welche aber im jugendlichen Alter normal sind.

BlueCom 02.07.2017, 19:32

Ich meine gewöhnen muss

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