Schmerzen in der Leiste nach Fußball

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4 Antworten

bist vllt im wachstum...da kann man nicht viel machen aber wenn nicht, dann versuch mal wärme und muskelentspannende öle oder so

Vorher besser und länger Aufwärmen und dehnen. Dann hast du danach auch keine Zerrungen. Gegen Muskelkater gibt es Sportgele, die man einmassieren kann.

Am besten gut aufwärmen und locker laufen oder schnell gehen, dann kannst du den Muskelkater ein wenig lindern, und bis Dienstag wird er wieder weg sein !! Alles Gute

aufwärmen ist wichtig, jetzt wär hochlegen und kühlen vielleicht nicht schlecht

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