Schmerzen in der Hand bei Hanteltraining?

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1 Antwort

Nimm weniger Gewicht! Wahrscheinlich hast du dein Handgelenk o.Ä überdehnt. Oberarm ist nicht gleich unterarm. Stärke erst denn, dann weiter

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Kommentar von xmustermann
01.05.2016, 23:04

bin 15, wiege 63 kg und 1,75 m gross und drücke 16kg

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Kommentar von xmustermann
01.05.2016, 23:05

schaffe mehr als 200, aber nach 20x schmerzt es extrem dass ich 5 min pause machen muss

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