Schmerzen im rechten latisimus?

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3 Antworten

Ist eine Stelle, die schnell mal "blockiert", lass den Trainer mal so grundsätzlich Deine Haltung prüfen. Meist passiert das bei einer Dysbalance. Bis dahin die Gewichte vermindern.

Jetzt Sportsalbe drauf und schön warmhalten. Evtl. eine Schmerztablette, damit Du erstmal aus dem Schmerzgefühl rauskommst.

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Kleiner Tipp : Nimm nächstes Mal ein Wort, das die Leute hier auch kennen, dann bekommst du mehr Antworten (Rückenschmerzen hätte gereicht)

Lass das Rückentraining nicht völlig sausen, sondern fahr es langsam zurück und bei Bedarf wieder hoch und wärm dich immer gut auf.  In der Zwischenzeit kannst du ja leg day machen XD

Wenn es dich beim schlafen stört, hol dir eine Wärmeflasche oder so, das hilft meistens.

LG Mimir

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Vielleicht strapazierst du den rechten einfach mehr
Vielleicht ist es auch nur ein muskelkater
Du müsstest ja wissen wie sich sowas anfühlt

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Tim0927 03.04.2016, 23:28

Aber bei den T-bar rows werden ja beide aufeinmal trainiert ? Wie kann ich dann den rechten mehr strapazieren ?

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Mimir99 03.04.2016, 23:56
@Tim0927

Wenn du links z.B. stärker bist oder eine falsche Haltung hast

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