schmerzen im knie beim reckturnen

...komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Tipp: Lass deine Beine lang. Das sind zwei Elemente, die nicht über die Kniekehle geturnt werden. Letzendlich ist es die selbe Bewegung, wie beim Schrittüberschlag. Die Hüfte richtig nach vorne drücken. Wenn du die Technik richtig austurnst, werden deine Kniekehlen auch nicht blau... (Ich hatte selber früher die selben Probleme, aber ich würde mal sagen lernen durch Schmerz, irgendwann lässt man es einfach ;) )

Warum übst du eigentlich den Spreizkippaufschwung? Der ist doch gar kein Element mehr.. :/

LG

Elastische Kniebandage benutzen.

Was möchtest Du wissen?