Schmerzen im Bein (Unterschenkel), was kann das sein?

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2 Antworten

Hallo! Ich nehme an Du meinst die Waden - dann könnte Dir Magnesium fehlen.

Wir brauchen je nach Alter und Geschlecht 250 - 400 mg Magnesium täglich und nehmen auch diese Menge in der Regel mit der täglichen Nahrung auf. Aber schon starkes Schwitzen wie z. B. bei Sport und Arbeit kann zu einem Mangel führen. Es drohen dann teils heftige Krämpfe. 

Oft in den Waden und häufig auch in besonders entspanntem Zustand der Muskulatur.

Braucht man Magnesium so ist das meistens nicht vorübergehend. Also sollte man dann supplementieren. Geht am leichtesten über mit einem halben Glas Wasser aufzulösenden Magnesium - Tabletten. Bekommt man in der Apotheke oder auch in guter Qualität z. B. bei Aldi.

Alles Gute.

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Muskelverkürzung und Achillensehnen Probleme, geh bitte zum Arzt, am besten zu einem Sportarzt.

Wenn du Glück hast brauchst du nur  ein gutes Magnesium.

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