Warum habe ich Schmerzen im Bein nach dem Joggen?

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4 Antworten

Beschreibe doch mal bitte wie du Läufst und in welchen Schuhen

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Kommentar von ammy96
03.01.2016, 17:04

laufen joggen halt und schuhe sind von nike joggingschuhe aber bin schon öfter in denen gelaufen also denke nicht dass es von den schuhen kommt

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Knorpelschaden vielleicht?

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Auch wenn es von alleine weggeht - was nach einer Ruhepause wahrscheinlich ist - solltest Du 'mal zum Sportarzt oder Orthopäden gehen. Schmerzen nach einer größeren Beanspruchung können sehr verschiedene Ursachen haben. Neben allen möglichen kleineren oder größeren Verletzungen (Faserriss, Zerrung, Überdehnung...) könnten auch andere Ursachen vorliegen, z. B. eine nicht wahrnehmbare unterschiedliche Länge der Beine). Das kann dann z. B. durch Einlagen in den Laufschuhen ausgeglichen werden.


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Kommentar von Naginata
03.01.2016, 13:03

Faserriss, Zerrung, Überdehnung

Das ist doch albern, sowas holt man sich doch nicht nach dem Joggen!!

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Vielleicht hast du deine Sehnen und Bänder zu sehr beansprucht. Kühlung, Schonung und erstmal nicht Joggen sollte ausreichen. 

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Kommentar von ammy96
02.01.2016, 23:57

bin heute mit ner faszienrolle drüber gegangen und hatte das gefühl dass es danach besser geworden war...

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