schmerzen durch dehnen?

1 Antwort

Vielleicht geht es dir mit der Dehnerei nicht schnell genug und Du willst da etwas in kürzester Zeit "erzwingen". Immer schön langsam über mehrere Tage und nur Schritt für Schritt über die Schmerzgrenzen hinaus. Dann kommt auch eine Anpassung dahingehend, dass das, was heute die Schmerzgrenze war am Ende der Woche keine mehr ist. Dann so weiter mit dem nächsten Schritt..

Was möchtest Du wissen?