Schmerzen beim joggen im unteren Bereich der Wirbelsäule (etwas über den Lenden)?

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2 Antworten

Hallo! Eigentlich solltest Du alles mit einem Arzt absprechen aber vielleicht macht eine Rückenschule Sinn. Frage You Tube mit Rückenschule - da sind sogar viele mit Empfehlung Krankenkasse dabei. 

Und wenn Du das nicht eh schon machst könntest Du es mal mit Vorfußlauf versuchen. Haile Gebrselassie war immer so unterwegs.

Die Belastung für den Rücken ist eine völlig andere, alles Gute.

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Tausch erstmal die Schuhe aus. Mach Übungen für den Beckenboden. Grundsätzlich solltest Du mit angenehm angespannten Beckenboden tagsüber stehen.

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