Schmerzen beim Bankdrücken

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2 Antworten

Tag :)

kann vieles sein, sowohl falsche Technik, als auch zu viel Gewicht. Denn bei Gewicht musst du nicht beachten, wie sehr die Muskeln ausgelastet werden, sondern wie die Gelenke ebenfalls beansprucht werden., Falls du einen Trainer hast (wenn du im Studio trainierst) dann geh zu ihm und frag ob du es richtig machst

LG René :)

Ich würde momentan mit Manschetten trainieren und das Gewicht um vielleicht 5 Kg reduzie- ren. Ich denke deine Gelenke sind zu schwach und du überlastest sie, was zu Schäden führt.

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