Schmerzen an seitlichem Schienbein - Muskelkater?

6 Antworten

Du hast vermutlich eine Knochenhautentzuendung.Geh damit mal zum Arzt,denn das geht nicht von alleine weg.Bei mir gabs eine mehrwoechige Strombehandlung-durfte in der Zeit zwar nicht joggen gehen,aber danach war Ruhe-ist 6Jahre her-.Das ist aber nur eine Ferndiagnose,und koennte auch was anderes sein!

sind wahrscheinlich shin splints, schienbeinkantensyndrom. vorbeugend sollen da trainierte schienbeinmuskeln helfen, das kannst du so machen: entweder auf dem boden oder mit den fersen auf der kante einer treppenstufe oder einem dicken buch stehen und dann immer die zehen bzw. den gesamten vorderen fuß soweit anheben, dass du nur noch auf der ferse steht (halt dich irgendwo fest) und wieder runter und rauf usw. immer mal wieder am tag machen, so viele wiederholungen, wies geht.

Geh mal zum Arzt, nehm eine Schmerzsalbe. Aber vielleicht liegt es auch daran, dass du wächst (keine Ahnung wie jung du bist).

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