schmerz nach bizeps training? (unterer teil des bizeps)

1 Antwort

Das ist das Problem beim Heimtraining, falsche Bewegungsmuster verletzen deine Gelenke, Knochen und Muskeln.

Wenn du Trainieren willst, melde dich in einem Fitnesstudio an, dort wird dir meistens schnell geholfen wenn du eine Übung falsch machst. Um sicher zu gehen dass du alles richtig machst, könntest du drin auch einen Trainer fragen ob alles so passt, Haltung, Gewicht und Wiederholungen. Wenn dort alles richtig ist, kannst du auch daheim anfangen mit dem Training, ohne dir großartig Sorgen machen zu müssen.

Ich bin zumindest so eine Person die den Anfängern hilft wenn ich sehe sie machen was falsch. Daheim kann dich sonst keiner kontrollieren oder verbessern.

Was möchtest Du wissen?