Schmale Taille?Übungen?

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3 Antworten

Beckentwist.

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Die Taille lässt sich nur sehr bedingt durch Sportübungen schmaler kriegen,

weil sich beim Training Muskeln verdicken.

Und dick willst du die Taille ja nicht.

Die beste Übung ist das "Baucheinziehen", das kannst du vor dem Spiegel üben: so einziehen, dass die Taille am schmalsten erscheint.

Ansonsten hilft sogenanntes Taillentraining,

das bedeutet, dass du die Taille mit Hilfe von Gürtel oder Korsett in Form bringst. Und zwar sowohl während dem Sport als auch im Alltag.

Manche machen Taillentraining auch Nachts.

Es dauert ziemlich lange aber der Erfolg ist dann dauerhaft.

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Lange Corsagen tragen hilft auch.
Wird nur auf Dauer irgendwann ungesund wenn man die Organe wegquetscht

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