Schlimmer muskelkater was tuun?

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5 Antworten

Wenn sowas ist musst du die betroffene Stelle weiterhin belasten. Je mehr du machst desto schneller geht der wieder weg. Falls du Trainierst oder so dann erstmal auf die Oberschenkel konzentrieren. Bei mir wars in den Schulten auch mal so, hab dann immer weiter gemacht und jetzt... Dazu hilft auch nach weiterem Trainieren sehr warm Duschen. Vor allem an den Oberschenkeln.

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IKanneI 19.06.2016, 19:03

danke für den stern :)

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Hallo! Komme leider mit meiner Antwort spät - sorry.Muskelkater ist eigentlich nicht schädlich. Die Muskelfasern regenerieren sich binnen weniger Tage von selbst wieder, ohne dass Folgeschäden zurückbleiben. 

 Spätestens nach 5 – 7 Tagen sollten die Schmerzen abgeklungen sein. Es ist also in der Regel keine besondere Therapie notwendig abwarten reicht..

Spätestens ab dem 3. Tag wird es besser - sollte jetzt der Fall sein.

Ich wünsche Dir alles Gute.

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Schmerzgel oder Warmflasche, aber eigentlich ist sowas normal es geht im Laufe der Zeit wieder weg.

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Am besten ein heißes Bad nehmen, bzw. irgendwas warmes drauf. Hilft immer.

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Keine Schonhaltung einnehmen sonst wirst Du dem MK immer wieder so haben.

Auch wenn es weh tut, Du musst laufen

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