Schlimme Schlaflosigkeit, trotz Müdigkeit!

2 Antworten

Powere dich tagsüber aus (Sport). Wenn du dann nachts nicht schlafen kannst, mach die Augen zu und stelle dir vor, wie du durch eine (schöne) Straße gehst oder fährst. Male sie dir in allen Details aus. Das ist so anstrengend, dass du wahrscheinlich wieder einschläfst.

Sport machen . Power dich aus. Wenn man dann bis Uhres pennt ist das kein wunder . Dein Rhythmus ist durcheinander . Mach einmal durch oder schlaf kurz und geh dann zu normalen Zeiten ins Bett und steh normal auf.

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