Schlimm wenn man auf dem einen Arm nicht so viel trainiert?

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4 Antworten

Also wenn du Anfänger bist und Muskeln aufbauen willst solltest du erstmal weniger Wiederholungen, vielleicht so 8-15, machen und mehr Gewicht verwenden, dann geht das ganze auch ein wenig schneller.
Und einen Arm weniger zu trainieren als den anderen ist nie gut, weil das zu Muskeldysbalancen führt.

Nie unausgeglichen trainieren..

Vorallem als Anfängen gibt es oft eine stärkere und eine schwächere seite.
Niemals mit unterschiedlichen gewichten oder wdh-anzahl arbeiten.
Das wird sich mit regelmässigem, ausgeglichenen trainign mit der zeit ausgleichen.

immer ausgeglichen trainieren!

PS: Bin ein Anfänger also nicht wundern das es nur 25x4 4 KG Hanteln sind.

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