schlimm beim Essen ein oder zweimal im monat die Sau rauszulassen?

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6 Antworten

Hallo PeterDede,

es spricht absolut nix dagegen ein paar Mal im Monat auch Fast Food zu essen. 

Wenn du dich sonst sehr ausgewogen und gesund ernährst, ist das überhaupt kein Problem.

Da du dich in den nächsten Tagen wieder kalorienärmer ernährst, kann dein Körper auch einen einmaligen Kalorienüberschuss leicht ausgleichen (falls du überhaupt zu viele Kalorien aufnimmst an solchen Tagen).

Ein- bis zweimal im Monat kannst du dir also bedenkenlos auch etwas Fettiges gönnen und genießen.

Viele Grüße,

Dein Precon BCM Team

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Solange es nicht zur Regel wird ist es überhaupt nicht schlimm.
Ich glaube, es kann sogar gut sein! Wenn du immer sehr bzw zu wenig Kalorien isst, kann es sein, dass dein Körper sich daran gewöhnt und auf Sparflamme geht. Ich hab mal gelesen, dass man das durch "Cheat days", also Tage an denen man einfach mal so viel und was man will isst, verhindern kann.

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Ich mag Menschen, die eine gewissen Disziplin haben und dennoch in der Lage sind, fünfe mal gerade sein zu lassen.

Wenn Sie Freude am Genuiß haben, und Fastfood die Ausnahme und nicht die Regel ist

dann genießen Sie!

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Das ist nicht schlimm, allerdings vermisse ich bei deiner sonstigen Ernährung Fleisch, das man auch ab u. zu zu sich nehmen sollte?

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Kommentar von Hacker48
25.09.2016, 18:49

Nö, man kann sich auch ohne Fleisch gesund ernähren. :)

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Kommentar von Belladonna1971
25.09.2016, 18:50

Warum muss der Mensch ab und zu Fleisch zu sich nehmen? Das interessiert mich jetzt mal. Ich lebe seit über 30 Jahren als Vegetarier und phasenweise auch als Veganer. Und mein Hausarzt schwärmt von meiner Gesundheit!

Bitte nicht allgemeingültige Regeln für ALLE Menschen zwnaghaft gelten machen wollen!

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Nö. Es wird ja auch oft ein cheatday empfohlen. Also lass die sau raus :) lg

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Ganz ehrlich... Wenn du es schaffst den ganzen Monat dich zurück zu halten dann sollest du die ein oder 2 Ausnahmen genießen die hast du dir verdient. Alles gut 😉

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