Schlemmertage

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2 Antworten

900 kcal sind viel zu wenig!

ich weiß deshalb will ich das ja auch wieder steigern :/ ... also die 2 Schlemmertage trotzdem machen ?

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@xxxhundexxx

Jein. Einfach regelmäßig mehr essen. Mindestens 1200 kcal sollten es sein, wenn es icht zum JOJO effekt kommen soll.

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@Nordseefan

Würde es auch zum Jojo Effekt kommen wenn ich einfach so wie sonst esse bloß halt abends noch bisschen Gemüse und dann halt noch 2 Schlemmertage die Woche (an den Tagen esse ich einfach wie ein "normaler Mensch " nicht so kalorienreduziert und so ) :) ?

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Hallo. Solltest du noch im Wachstum sein ist Kalorienarm essen bestimmt keine Lösung. Lg

Okay danke :) ich bin 14 ,also noch im wachstum :)

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