Schlechtester Schlaf- rhytmus doch was dagegen tun?

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1 Antwort

Am besten genügend Belastung am Tag das du abends deinen Schlaf brauchst und nicht zocken vorm schlafen sondern einfach mal 30min Fernsehen oder YouTube oder einfach Musil hören 

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Kommentar von Zahnbuerste04
01.03.2017, 07:43

• Belastung

Danke 🙏 :)

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Kommentar von Zahnbuerste04
01.03.2017, 07:50

Habe gehört man soll 1h vor dem schlafen gehen nicht solcher Strahlung ausgesetzt sein von diesen elektronischen Geräten : Handy, Fernseher, IPad, LapTop, PC, NoteBook usw. 

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