Schlechte Traumerinnerung trotz TTB , nur warum?

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1 Antwort

Solche Schwankungen und Flauten sind normal. Einfach dranbleiben. Es kann viele Gründe haben, z.B. dass du in anderen Schlafphasen aufwachst. Wenn man Stress hat kann es sein, dass die TE etwas nachlässt.

Du kannst mal versuchen, regelmäßig eine Progressive Muskelentspannung oder eine Autogenes-Trainings-Reise zu machen, dazu gibt es auch Anleitungen bei Youtube. Das verbessert die Traumerinnerung.

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