Schlank im Schlaf Diät aber abends nichts essen?!

2 Antworten

Nein du solltest Morgends, Mittags und Abends essen. Sonst greift der JoJo Effekt. Ist wichtig regelmäßig, gesund und ausgewogen zu essen.

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aber ich habe abends auch keinen hunger mehr dann entsteht doch kein jojo effekt oder?

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@AznLikeLoi

Du musst wirklich aufpassen. Irgendwann bekommst du dann so ein Heißhunger, dass du alles in dich reinschaufelst was du bekommen kannst. Ich würde wenn auch nur eine Keinigkeit abends essen

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Ja, aber nur, wenn du wirklich keinen Hunger hast bzw. nachts dann gut schläfst. Sowas nennt man Intervallfasten und wird sogar empfohlen. Mache ich auch.

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