schlagkraft verbessern ... (mit liegestützen?)

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2 Antworten

muskeln sind das eine...technik das andere. mein trainer meinte mal:

"Natürlich tut es weh wenn dich jmd mit einer 3kg schweren kugel trifft...aber es tut viel mehr weh wenn dich jmd mit einer 75kg schweren jugel trifft...."

heisst, leg dein körpergewicht in den schlag. das klappt aber nur wenn du jahrelang trainierst :-P willst ja nicht wegfliegen wenn nicht triffst! such dir eine WingTsun schule. Wenn du wirklich hart trainierst bist du der groben massen nach1jahr locker überlegen!!! da kommt kein boxen, kickboxen oder thai...hinterher!

Versuche es mit mindestens 3 mal 50. Wenn du männlich bist, müsste das Doppelte drin sein.

Des Weiteren kannst du dich genauso gut im Schattenboxen üben.

ChrisHwi 17.12.2011, 19:14

3 x 50.....mannlich 3x 100.... haha, das schaffen sicher viele profis nicht... lass dir nichts erzählen! Völlig unsinnige antwort!!

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