Schlagkraft erhöhen (Training)?

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Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Muskeltraining - vor allem Beine und Core, am besten den ganzen Körper.

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Echt =? Beine bringen auch was bei Schlagkraft ?

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@BrauseBonbon93

Ja, Beine sind mindestens so wichtig wie der Oberkörper. Warum? Ganz einfach: Kraft ist Masse mal Beschleunigung. Wenn eine der beiden Variablen oder beide größer werden, wird auch die resultierende Kraft größer. Wenn du nur mit dem Arm schlägst, hast du vielleicht eine hohe Beschleunigung, aber eine sehr geringe Masse - dein Arm wiegt höchstens 10 Kilo. Wenn du aber „mit dem ganzen Körper“ schläfst, also mit Hüftdrehung, mit Beinarbeit, legst du deinen ganzen Körper in den Schlag, die Masse wird also viel viel höher und damit ist die Kraft um ein Vielfaches höher.

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