Schlagartig 4 kilo verloren durch extreme körperliche belastung, sollte man nicht an gewicht zulegen?

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2 Antworten

Wenn du mehr Energie verbrennst als du zu dir nimmst dann kannst du wohl kaum zunehmen, oder fährt dein Auto mit leeren Tank?

Also, mehr essen!!!

Wenn du dich irgendwie total kaputt machen willst und täglich trainierst kommst du auch ins Übertraining, dann schrumpfen deine Muskeln sogar.

Die Muskeln wachsen in der Ruhephase nicht während der Belastung.

Also gönn dir auch mal Ruhetage!

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Einfache Frage - einfache Antort

NEIN Du nimmst nicht zu.

Wenn Du weniger Kalorien am Tag zu Dir nimmst wie Du verbrauchst, nimmst Du ab.

Du schreibst ja selber, dass Du schwer arbeiten musst und somit solltest Du auch die Nahrungsaufnahme anpassen

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