Schlaftabletten gegen falschen Schlafzyklus?

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2 Antworten

Wie währs einfach mal eine Nacht komplett durch zu machen? Am folgenden abend dann sobald es dunkel wird mit ne Tasse Tee und nem Buch ins bett gehen. Hilft mir bbei Schichtwechsel alle 4 Wochen immer super.

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Man sollte Schlaftabletten nicht länger als 14 Tage einnehmen. Oftmals ist es nur eine "Kopfsache... ohne Tabletten kann ich nicht schlafen...."  Rede am besten mal mit deinem Doc. Vielleicht kann er dir etwas aufschreiben, was ebenfalls müde macht, aber nicht abhängig.

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