Schlafstörung/rythmus?

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1 Antwort

Viel frische Luft, tagsüber Bewegung und abends ein Buch lesen, wichtig ein echtes Buch mit Blättern, dies am Besten bei minimaler Lichteinwirkung unbedingt ohne Blau Anteil...deshalb auch nicht mehr aufs Handy schauen....

Und wenn dies alles nichts nutzt eine Nacht überhaupt nicht schlafen, tagsüber auch nicht und am folgenden Tag zur gewünschten Zeit zu Bett gehen.

Medis für die Schilddrüse gibt man nicht bei Grenzwerten, auch nicht bei leichten Auffälligkeiten.

Viel Glück und süsse Träume...

pcfreakxd 30.10.2015, 07:04

Danke :)

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