Schlafstörungen?Nacht durch oder nicht?

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6 Antworten

Also ich würde sagen du solltest mal noch die Augen zu machen... Alles was mehr als 2 stunden schlaf sind lohnt sich noch (finde ich). 

Und nen Tipp gegen dein Problem: Versuch mal einzuschlafen, ohne dass dein PC/Laptop/Tablet/Handy an ist ^^... Das hilft bei mir auch oft.

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Versuche, so viel Schlaf zu kriegen, wie du kannst. Leg dich morgen erst wieder Abends hin, um deinen Schlafrhythmus wieder anzupassen.

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Versuche mal zu schlafen. 3 Stunden Schlaf ist auch gut. Dann bist nicht so schlapp den ganzen Tag über. Und nach der Schule kannst du dir dann auch nochmal ein nickerchen gönnen! :)

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Kaltes Wasser trinken und hinlegen!

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Wen du jetz schlafen gehst wird es dir später schwer fallen aus dem Bett zu kommen weil du zu wenig Schlaf hattest (kenn ich zu gut)

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Wenn du das machst dann ist es mo4gen wieder so

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