schlafrythmus verändern?

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3 Antworten

Einmal drei Stunden durchhalten und später ins Bett gehen, dann sollte es für die übrigen Tage gehen.

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Kommentar von lorttischlotti
13.08.2016, 19:51

Naja das hab ich schon ausprobiert aber die nächsten Tage bin ich dann immer noch früher ins bett gegangen weil ivh so müde wurde.. trotzdem danke für deine antwort

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Ich mach's zumindest immer so ,dass ich eine Cola immer zwischendurch trinke und bis 19:00 Uhr durchhalte :D 

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Mach Aktivitäten, die nicht zu anstrengend sind (Billard oder Dart spielen)

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