Schlafrythmus am arsch wegen ferien und um 5:30 aufstehen?

2 Antworten

Wenn Du um 5:30 aufstehen mußt eben die 8 Stunden vorher ins Bett gehen. Hätte ich aber schon am Freitag oder so begonnen, das sich mein Körper an den geänderten Rhytmus gewöhnen kann.;)

Hallöchen

Jetzt musst du deine Schlafgewohnheiten aber schnellstens wieder in eine andere Richtung bringen

Das geht aber nicht sofort!

Du wirst sicherlich einen Durchhänger haben,die nächsten Tage

Da hilft nicht nur viel Kaffee

Versuche einfach,die Nacht nicht zum Tage zu machen

Sonst musst du das büßen

Also feste Schlafzeiten

Alles Liebe!

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