Schlafrythmus?

3 Antworten

Ich schlafe auch so komisch. Habe mir gerade noch etwas zu essen gekocht und mache jetzt noch Vorlesungen.

Manchmal gehe ich erst um 6 Uhr schlafen und wache dann gegen 14 Uhr oder so auf.

Komisch, dass du nach 4 Stunden schon aufwachst.

Wieso gehst du, wenn du tagsüber müde bist, nicht ein bisschen schlafen?

Liebe Grüsse

Ich hatte das Problem auch mir hat es geholfen podcasts zum schlafen zu hören und seit dem schlafe ich besser probiere es einfach mal aus

Versuch mal 1-2 Tage komplett durchzumachen. Je nachdem wie du deinen Schlafrhythmus haben möchtest gehst du für 6-8 Stunden schlafen. So habe ich das jedesmal nach der Nachtschicht getan.

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