Wie kann ich meinen total kaputt Schlafrhythmus wieder normalisieren ?

5 Antworten

Mach durch und geh heute Abend erst schlafen, habe ich auch gemacht, hat gut funktioniert

Wenn du sagst das Bett ist unbequem würde ich es mit der Couch probieren😄😊

einen Versuch ist es wert, allerdings habe ich es noch nie geschafft.. bin dann immer eingeschlafen mis drei uhr :,D meine Taktik i h kann nicht mehr schreinem meine katue isz vor meinem bildschirm..


stelle deine helligket niedriger, lies ein Buch. gehe früher inst bett, mach sport und mehr anstrengende sachen am Tag, ich muss mich jetzt auch wieder langsam umstellen, bye bye, nächte bis 6 uhr! x,D

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Ich habe es gestern auch probiert,bin aber um 17 Uhr eingeschlafen und nun bin ich wieder wach :) 

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@jw1887

lol.. versuch es einfach.. stelle deine Helligkeitnauf hoch, dsmit wirst du dich wachhalten können, ich allerdings muss jetzt schlafen, wir feiern morgen.. also heute ..Ostern mit der Familie

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