Schlafrhythmus schnell wieder bekommen?

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2 Antworten

Power dich total aus am tag heute sodass du müde wirst

Ein bisschen zu spät... Normalerweise mache ich in diesem Fall die Nacht von Samstag auf Sonntag durch, dann ist man Sonntag müde geht gegen 8 schlafen und kommt perfekt in den Montag rein+normaler Schlafrhythmus

Es hab ja auch schon Tage, wo ich schon so ab 9 Uhr ins Bett gegangen bin.

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@HolyRihanna

Du kannst heute eigentlich nur noch körperliche Aktivitäten betreiben... Lauf von mir aus nen Halbmarathon oder grab deinen Garten um oder sowas

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