Schlafprobleme! Hat jemand Tips?

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3 Antworten

Baldrian Tee oder Tabletten; ansonsten hilft es meistens wenn man versucht sich nicht zu bewegen (!) oder auf irgendwas zu reagieren, sondern einfach in seinen Gedanken versinkt. Wenn du dich Nachts so leicht aus der Ruhe bringen lässt ist dein Alltag vielleicht nicht anstrengend genug :D 

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Mit wie vielen Leuten schläft ihr denn da? :D

Ansonsten versucht mal weißes Rauschen anzumachen oder Fan-Geräusch (bei youtube gibt es da so 10 Stündige Versionen davon). Das überdeckt dann alle anderen Geräusche und man kann schlafen :)

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Vielleicht ohropax   oder so?   Bei mir und meiner sis hilft das super 

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