Schlafmittel gesucht gegen Hellwachen Modus ?

... komplette Frage anzeigen

3 Antworten

Da wirst nichts finden. Solange Dein Hirn wach ist, wirst nicht schlafen können. Unbedingt schlafen zu wollen ist ein unbedingter Wachzustand.

Lenke Dich ab und tu etwas Eintöniges, wie Bügeln, Wäsche aufhängen, Zeitschriften lesen, Fernsehen.

Am ehesten wirst dann müde und schlafen, wenn gar nicht darüber nachdenkst.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Baldrian, oder ein Lavendelkissen

vor dem Schlafen gehen alles gut Lüften, vielleicht auch spazieren gehen

zumindest etwas tun das nicht zu aufwühlend ist - z.b. TV

probiers mit Meditation

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Wick medinight in der Apotheke

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?