Schlaflosigkeit, Müdigkeit.. Was tun?

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4 Antworten

Lass mal deine Blutwerte vom Arzt testen. Hab ich auch immer mal wieder - bei mir liegt's am chronischen Eisenmangel. Wenn da alles okay ist lange lange Abendspaziergänge machen. In gleichmäßigem Tempo und tief atmen. Danach eine schöne Badewanne. Heiße Milch mit Honig hilft auch. Meditationen und Entspannungsmusik hören. Zur Not Baldrian

frische Luft , lüfte abends nochmal , mach ein Abendspaziergang , kalt schlafen , und vielleicht im Bett noch ein Buch lesen

Erstmal zum Arzt gehen und untersuchen lassen.

arzt oder heisse milch mit honig mal probieren.

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