Schlaflos nach Jetlag?

... komplette Frage anzeigen

3 Antworten

Leg dein Handy weg das verwirrt deine augen, da das Licht vom Handy blaustrahlen in sich hat was den Körper meinen lässt es sei tag. Schalte alle Lichter in deinem Zimmer aus, schliesse die Augen und konzentriere dich auf eine ruhige und tiefe Atmung. Wenn das nicht nicht viel bringt höre beruhigende Musik oder naturtöne aber schau dass das Handy im Flugmodus ist und das Display aus ist.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Ich glaube du durchleidest gerade eine manische Episode , ich würde in die notfallapotheke gehen & nach Beruhigungsmitteln & Schmerztabletten fragen ,weil die werden dir keine straken Schlafmittel geben .

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?