Schlafenszeit Jugendliche

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8 Antworten

Wuhu, Freiwillig ins Bett gehen, des gabs bei mir NIE in deinem Alter^^ (Also so vor 6 Jahren)

Generell sollten Kinder so zwischen 8 und 10 Stunden schlafen. Was die Schlafenszeit angeht, würde dir ganz spontan zur Nacht raten, bzw an Werktagen am Vormittag. Dann musst du dann die Zeit zurückrechnen von dem Punkt wo du aufstehen musst (oder du wahrscheinlich willst ;) ) Wenn du zum Beispiel um 7 in der Früh aufstehst musst, würde ich so um 9 oder halb 10 ins Bett gehn.

OMFFS 16.11.2013, 21:14

okay :) Danke für den Tipp :)

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Geh ab 22:00 ins Bett bzw um 21:30. Man braucht ja auch bisschen bis man einschläft.

So hab ich das auch von 12 - 15 gemacht und man hatte immer genug Schlaf und war fit.

Jetzt mit 16 leg ich mich um 23:30 ca. ins Bett und das reicht auch vollkommen.

OMFFS 16.11.2013, 21:15

Okay :) Dankeschön für den Tipp :)

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8 bis 9 Stunden sind gut wann du dann ins Bett solltest kannst du dir dann selbst ausrechnen

Werktags ins Bett so gegen 21 Uhr, am Wochende auch bis 0 Uhr. Hätte ich Kinder, müssten sie sich an diese Zeiten halten.

OMFFS 16.11.2013, 21:11

Okay :) Dankeschön :D

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8-9 Stunden sollten es schon sein.

OMFFS 16.11.2013, 21:14

Okay :) Dankeschön :D

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Also so 9-10 Stunden wären schon gut. Musste aber ausprobieren weil ja jeder verschieden viel Schlaf braucht.

OMFFS 16.11.2013, 21:17

Okay :) Ja... ich hab ja schon ausprobiert... ich geh eigentlich immer so um 23 Uhr schlafen und kann problemlos morgens um 5:45 aufstehen... und dann kann ich auch locker wieder knapp 17 Stunden aufbleiben...

Danke für den Tipp :)

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User112346 16.11.2013, 21:34
@OMFFS

Bitte ;) aber schlaf dann am Wochenende aus weil ca 6 Stunden schlaf ist für Jugenmdliche echt zu wenig.-..

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8 bis 9 Stunden wären gesundheitlich am besten!

OMFFS 16.11.2013, 21:11

Okay, dankeschön :)

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Mindestens acht Stunden!

OMFFS 16.11.2013, 21:10

okay :) Dankeschön :)

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